Mots-clés : Hygiène de vie

La sonnerie de la rentrée a retenti ! Vite, il faut reprendre les bonnes habitudes et aller au lit de bonheur !
Pourquoi aller se coucher ? C'est une perte de temps !
Mais, sais-tu que dormir c'est grandir? Eh oui, car la nuit ton corps se repose mais ton cerveau ne fait pas de pause ! Débarassé du stress de la journée, il peut enfin  se mettre au travail ! Et quel boulot !
Pendant que tu dors, il gère la production des hormones qui veillent à ta croissance; il trie les informations reçues dans la journée;  il retient les émotions...
 


          8 ans +                                             8 ans  +                                              8 ans  +

SAIS -TU ?
Il existe un record du sans - sommeil : 264 h sans dormir !
Le record du monde actuel,  pour la période la plus longue sans sommeil,  a été établi par Tony Wright, un jardinier britannique. Il a survécu en mangeant des fruits, des salades, des graines, des noix et en buvant des infusions ! Pendant ces 11 jours sans sommeil, Tony s'est occupé en faisant des pronostics, en écrivant dans son journal intime et en chattant avec des amis Mais son exploit ne sera pourtant pas inscrit dans le Livre Guinness des Records, parce qu'il représente un risque pour la santé.
Le récord précedent  avait été établi par un étudiant américain, Randy Gardner, qui avait entrepris cette expérience en 1964 dans le cadre d'un projet scientifique. Au bout de quatre jours sans sommeil  il avait commencé à halluciner. puis, à  délirer et il  se prenait pour un joueur de football célèbre !

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